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发布于:2017-05-15 08:48来源:德国益粒可官方网站 作者:德国益粒可点击:

    富德市正品德国益粒可订购地址一、高维水果维生素是;永远的美肤圣品;,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃份高维的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。二、黄红色蔬果红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

    三、豆制品大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。克传统豆腐热量大约卡,但日式炸豆皮却含卡热量,最好别多吃。四、坚果对皮肤来说,吃进的油脂可能是;天使;,也可能是;恶魔;,关键看你吃的是哪种油。

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    富德市正品德国益粒可订购地址坚果中的植物油多半富含维生素,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧。因为;吃得越粗、皮肤越细;。五、热可可众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的纯黑可可巧克力粉,只要调和热牛奶,加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。

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