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发布于:2017-05-13 10:08来源:德国益粒可官方网站 作者:德国益粒可点击:

    古交市德国益粒可官方网站订购电话养生读。百合是秋季养生的一大佳品,有滋阴润燥的功效,对于预防秋燥有很好的效果。百合怎么吃才能有效抵抗秋燥呢。下面向你推荐九道百合食谱,帮你润肺止咳,过好秋天千万不能错过这些百合食谱哦。步入秋季后,因为干燥的天气,很多人会出现口干、咳嗽的症状,所以我们此时应该吃些具有润肺止咳功效的食物,百合就是不二之选。

    百合含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,有良好的营养滋补功效。用百合煮粥,可滋润肺胃,对呼吸道和消化道黏膜有保护作用。百合就是一种非常理想的解秋燥、滋润肺阴的佳品。中医认为,百合味甘微苦,性微寒,归心、肺经,可养阴润肺,清心安神。主治阴虚久嗽、痰中带血、热病后期余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚,尤其适用于更年期女性因激素减少致的精神不安、易烦易怒、失眠多梦等。

    百合食谱推荐一、西芹炒百合材料。西芹克、鲜百合克(干百合也行)、枸杞粒、盐适量、鸡精少量、油大匙。做法。、鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净(干百合用水泡发,沥干待用),西芹去老筋,洗净,斜切成片,枸杞用水泡发,沥干待用。、西芹放入沸水焯过,捞出迅速放入冰水中,沥干待用。炒锅烧热,放入油,烧至成热,放入西芹快速翻炒。

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    加入百合快速翻炒,炒至百合略透明。加入枸杞同炒,加入盐、鸡精调味即可。二、百合银耳莲子汤材料。莲子、百合、银耳、枸杞、冰糖。做法。、准备所有食材。百合去根掰成一片片,洗净待用。(如果用干百合,就用温水泡发)莲子用温水泡软。银耳放在温水中泡软,去蒂撕小片。枸杞用凉水清洗干净备用。、将银耳、莲子加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约分钟。

    古交市德国益粒可官方网站订购电话放入百合煮分钟。最后加入适量的冰糖、枸杞稍煮片刻即可。三、莲子百合江瑶柱煲瘦肉材料。莲子、百合各克、江瑶柱克、猪瘦肉~克,生姜片~片。

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