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发布于:2018-01-03 10:00来源:德国益粒可官方网站 作者:德国益粒可点击:

    服用德国益粒可相关评价图片在哪里硼摄入量大的男性,患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。硼是广泛存在于水果和果仁中,多吃西红柿也会保护前列腺。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。另外香草冰激凌里也含有硼。脂肪酸。;护心;专家研究证明;-脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率。研究者们还发现;-能有效治疗自身免疫性疾病(如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮),并能调节脑细胞的脂肪含量、延缓脑细胞衰老。

    每天克就够了。但对那些有心脏问题的男性每天的摄入量应在克至克,这种脂肪酸有一定的鱼腥气味。食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是;-脂肪酸的良好来源。叶酸。让男性远离早老年痴呆瑞典的研究者发现,男性早老年痴呆发生率高。半胱氨酸增高可以增加早老年痴呆病的发生,从而出现智力减退、记忆力丧失等早期症状,另外半胱氨酸还是一种促进血液凝固的氨基酸。

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    进一步的研究发现,叶酸可以有效地降低半胱氨酸水平,从而能够提高进入到大脑中的血液量,因此叶酸可以帮助预防动脉栓子形成。叶酸的食物来源包括柑橘、豆类等。钙。让男性的骨骼硬朗中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要,而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮,而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些,适当补充钙质还具有减肥疗效。

    服用德国益粒可相关评价图片在哪里男性每天推荐摄入钙的量为克,但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量。早晨摄入一半的量即大概毫克,晚上摄入另一半,因为这样服用可以达到最大吸收量。其实一杯牛奶里就含有毫克的钙质。

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