生發(fā)豆芽食用豆芽有哪些要注意？
點(diǎn)擊次數(shù)： 更新時(shí)間：2019-8-13 8:32:31
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生發(fā)豆芽的注意事項(xiàng)
發(fā)豆芽的豆子要清選過(guò)質(zhì)量好的，要把壞豆子都挑出去，然后用水泡了。豆子千萬(wàn)不能沾油，不然會(huì)壞掉。其實(shí)豆子不是泡在水里，而是就占了一點(diǎn)水，所以要時(shí)常加水，但是不能泡，否則不是不出芽，就是爛。每天要清洗一次豆子，這樣長(zhǎng)出來(lái)的豆芽比較粗，好吃�，F(xiàn)在就有一種專門發(fā)豆芽的豆芽機(jī)器，可以達(dá)到以上要求，更加方便實(shí)用，且自動(dòng)進(jìn)水，自動(dòng)恒溫，自動(dòng)發(fā)豆芽，無(wú)需專人看管。
在生發(fā)黃豆芽時(shí)注意豆芽不要生得過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)槎棺影l(fā)芽后，豆子中的游離氨基酸和還原性維生素C開始隨著豆芽的成長(zhǎng)開始慢慢增多。但是豆子在成長(zhǎng)過(guò)程中，會(huì)不斷地消耗營(yíng)養(yǎng)，并使自身的植酸酶活性不斷升高，不斷地水解植酸；除了植酸含量的下降，還有豆子中的蛋白質(zhì)也轉(zhuǎn)化成維生素等成分供自己生長(zhǎng)。因此，豆芽長(zhǎng)得越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)損失就越多。
豆芽的食療方法
食用豆芽注意事項(xiàng)：體質(zhì)虛弱的人不宜多吃綠豆芽,脾胃虛寒者也應(yīng)該忌食綠豆芽。
泌尿系感染：泌尿系感染者出現(xiàn)小便赤熱、尿頻等癥狀時(shí)，可取綠豆芽500克，洗凈，搗爛絞汁，加白糖適量，代茶飲服。
支氣管炎：綠豆芽100克，香菜20克，豬肺1具，洗凈后入鍋中同燉，熟后加入調(diào)味品食用。
痔瘡便血：黃豆芽250克、海帶25克、黑木耳30克，洗凈后放入鍋中，加入適量水，煮熟后根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品，吃菜喝湯。
咳嗽痰黃：特別提醒，黃豆芽、綠豆芽均性寒，冬季烹調(diào)時(shí)放點(diǎn)姜絲，以中和其寒性。與黃豆芽相比，綠豆芽性更為寒涼，容易損傷胃氣，且綠豆芽的纖維較粗，容易滑利腸道導(dǎo)致腹瀉，因此慢性胃炎、慢性腸炎及脾胃虛寒者不宜多食。